看護師が転職先を自分で探す方法！注意点や成功のコツを解説

「看護師転職は自分で探すほうがいいのかな？」と悩んだことがある方もいるかもしれません。転職エージェントを使うのが主流ではありますが、自分でじっくり求人を見比べたい、できるだけ自由に進めたいと感じる場面もあるはずです。

看護師転職を自分で探す方法には、自由度の高さや自分のペースで進められるよさがある一方で、情報収集や条件交渉の難しさなど注意したい点もあります。この記事では、転職先を自分で探すスタイルで、看護師転職を成功させるための具体的な方法や気をつけたいポイント、おすすめの転職エージェントまで、わかりやすく解説していきます。

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看護師が転職先を自分で探す方法5選

転職サイトやエージェントを活用する方法が一般的ですが、自分で転職先を探すことにも一定のメリットがあります。それぞれに特徴があるため、自分に合った方法を組み合わせて活用することをおすすめします。

こちらでは、代表的な探し方について解説します。

希望の病院・施設に直接応募する

すでに働きたい病院や施設が決まっている場合は、公式サイトで採用情報を探し、直接応募するのがおすすめです。求人ページが見当たらない場合でも、電話で問い合わせることで採用状況を確認できることがあります。実は、採用情報がWeb上に出ていない場合でも、欠員や急募などで採用を検討しているケースもあるため、積極的に連絡してみるのが効果的です。

また、病院側にとっても直接応募は紹介料がかからないため、採用されやすくなる場合があります。ただし、履歴書の提出や面接の日程調整などはすべて自分で行う必要があるため、事前準備を丁寧に進めることが大切です。もし気になる病院や施設がある場合は、WEBサイトの閲覧から始めてみましょう。

知人や友人からの紹介

信頼できる知人や友人から紹介を受けて転職する方法も、職場の内情が事前に分かる点で魅力的です。働いている人から直接、雰囲気や人間関係、業務の忙しさなどの情報を聞けるため、自分に合う職場かどうか判断しやすくなります。紹介を通じて応募することで、応募先に好印象を持ってもらえるケースもあり、選考がスムーズに進むこともあるでしょう。

ただし、紹介者との関係性によっては辞退しづらかったり、条件面の交渉がしにくいと感じることもあります。応募前に希望条件やキャリアの方向性を整理しておくことで、後悔のない転職につながりやすくなります。身近なネットワークを活かした転職方法として、うまく活用していきましょう。

ハローワーク経由での応募

地域密着の医療機関で働きたい場合は、ハローワークの活用もおすすめです。特に中小規模の病院やクリニック、公的機関では、ハローワークを通じて求人を出しているケースも多くあります。ハローワークでは、求人票の閲覧だけでなく、職業相談や応募書類の添削、面接対策の支援も受けられるため、転職活動に不安がある方にも安心です。

また、看護師以外の職種の求人も掲載されているため、今後のキャリアの幅を広げたい方にも向いています。ただし、希望条件に合う求人を見つけるには、自分でハローワークに行ったり、求人情報検索しながらこまめに情報収集をする必要があります。時間や労力をかけられる方にとっては、地域の求人を把握しやすいおすすめの方法です。

ナースセンター経由での応募

各都道府県に設置されているナースセンターは、日本看護協会が運営する公的な職業紹介機関です。看護師・准看護師・保健師・助産師を対象とした求人が集まっており、無料で職業相談や紹介を受けられます。対面での相談に加え、eナースセンターを使えば、インターネットからも求人検索や応募ができるようになっています。

地域に根差した情報が多く、地元での転職を考えている方にも使いやすいサービスといえるでしょう。求人数は時期や地域によって異なるため、こまめに確認することが大切です。民間のエージェントに比べて営業要素が少なく、自分のペースで相談できる点も安心材料といえます。転職活動を落ち着いて進めたい方は、一度相談してみるのもよいでしょう。

求人サイトを見て自分で探す

看護師向けの求人サイトを使えば、自分の希望条件に合った求人を効率的に探すことができます。勤務地や勤務形態、給与、夜勤の有無などで絞り込み検索ができるため、忙しい中でも情報収集がしやすいのが特徴です。気になる求人が見つかれば、サイト内の応募フォームから直接申し込みができ、その後は施設側とメールや電話でやりとりしながら選考を進めていきます。

求人のなかには非公開情報や応募が集中する人気案件もあるため、早めにチェックしておくのがおすすめです。転職エージェントのような個別サポートはありませんが、自分のペースで自由に求人を選べる点が魅力といえます。比較検討しながら主体的に転職先を選びたい方にとって、使いやすい方法のひとつです。

看護師が転職先を自分で探すメリット

転職エージェントを介さずに自分で転職先を探す方法には、いくつもメリットがあります。こちらでは、代表的なメリットについて解説します。

急かされずに自分のペースで進められる

自分で転職先を探す最大の魅力は、スケジュールや進め方を自分のペースで自由に決められることです。エージェントを通した場合、希望を丁寧に聞いてくれる一方で、早めの面談設定や応募の促しなど、少し急かされるように感じる場面もあります。一方、自分で探す方法であれば、今すぐに転職したいわけではない人でも、無理なく情報収集や応募準備を進められます。

例えば、「少し休んでから本格的に動きたい」「理想の職場が見つかるまで焦らず探したい」といった希望も叶えやすくなります。転職活動が負担に感じる方や、進め方が明確な方には、自分のペースを保てることは大きな安心材料になるはずです。

応募先と直接コミュニケーションを取れる

応募先の病院や施設と直接やり取りできる点も大きなメリットです。問い合わせや応募の段階から、電話やメールで担当者と連絡を取り合うため、相手の対応や雰囲気から職場の印象をつかみやすくなります。また、エージェントを通すよりも、自分の言葉で希望や質問を伝えられるため、細かいニュアンスの違いがなくスムーズに話が進むこともあります。

特に、働き方や待遇などの気になる条件についても、早い段階で確認ができるのは安心材料のひとつです。コミュニケーションを通じて、お互いの理解が深まれば、入職後のミスマッチも起こりにくくなるでしょう。人間関係や現場の雰囲気を重視したい方には、直接のやり取りが情報収集のきっかけになるはずです。

うまくいけば短期間で内定獲得できる

自分で転職先を探す方法は、条件が合えば選考がスピーディーに進む可能性があります。転職サイトやエージェントを利用する場合、担当者とのヒアリングや求人紹介、選考スケジュールの調整などに一定の時間がかかります。一方で、希望の病院や施設に直接応募すれば、その場で面接日が決まるなど、やり取りが最小限で済むこともあるでしょう。

特に人手不足の施設では、タイミング次第で即日面接・即日内定につながるケースも珍しくありません。また、自分から積極的に連絡を取る姿勢が評価されることで、好印象につながることもあります。できるだけ早く転職先を決めたい方や、在職中に効率よく活動を進めたい方にとって、自力での応募は魅力的な選択肢といえるでしょう。

自分の希望する施設に直接アピールできる

働きたい職場が明確に決まっている場合、自分で応募することでその想いを直接アピールできます。転職エージェントを通す場合は、応募書類ややり取りを代行してもらえる一方で、自分の熱意や背景が伝わりづらいこともあるでしょう。その点、直接応募なら、志望動機やキャリアの展望を自分の言葉で伝えられるため、志望意欲が直接届きやすくなります。

また、求人が出ていない段階でも、自主的に連絡を取ることで「意欲が高い」として好意的に受け止められる可能性があります。採用枠が限られている職場や、小規模で情報公開が少ない施設などでは、こうした積極的な行動が採用につながるケースもあるでしょう。

転職エージェントとの面談が必要ない

エージェントとの面談やヒアリングの手続きを省略できる点も魅力として挙げられます。転職エージェントを利用する場合、登録後にキャリア面談を行い、希望条件のすり合わせや求人提案を受ける流れが一般的です。これは丁寧なサポートが受けられる反面、人によっては「時間が取られる」「話を合わせるのが少し気疲れする」と感じることもあるでしょう。

その点、自力で探す方法であれば、情報収集から応募まですべて自分の裁量で進められるため、スムーズに行動に移しやすくなります。特に、すでに希望条件が明確な方や、マイペースに活動したい方にとっては、やりとりの手間が少ない点も魅力です。

看護師が転職先を自分で探すデメリット

自分のペースで転職活動を進められる一方で、看護師が自力で転職先を探す方法にはデメリットになりうるポイントもあります。こちらでは、想定されるデメリットを紹介します。

手間や時間がかかってしまうことがある

自分で転職先を探す方法は、どうしても時間と手間がかかります。求人検索や比較、応募書類の作成、面接日程の調整まで、すべてを自分一人で対応しなければなりません。在職中の場合、仕事の合間に転職活動を進めるのは負担が大きく、スケジュールが思うように取れないこともあるでしょう。

また、求人情報の読み比べや施設ごとの対応には意外と労力がかかります。じっくり検討する余裕がないまま応募してしまうと、転職後にギャップを感じる原因になる可能性もあります。自力で探す方法は自由度が高い反面、効率よく進めるにはかなりの時間と集中力が必要になることを認識しておきましょう。

職場のリアルな情報などは調べづらい

自分で転職先を探す方法では、職場の実情まで把握するのが難しい場合があります。求人票や病院の公式サイトには基本情報しか載っていないことが多く、実際の雰囲気や人間関係、忙しさといった現場のリアルまでは分からないことが多いでしょう。

例えば、「残業は少なめ」と記載されていても、実際には人手不足で業務負担が大きいケースなどが挙げられます。エージェントを活用すれば、現場を訪問した担当者から具体的な内部情報を得られることもありますが、自分だけで探す場合はそうした情報源が限られます。事前に十分な情報を得られないまま応募・入職すると、ギャップを感じて転職を後悔してしまう可能性もあるため注意が必要です。

給与・働き方などの交渉がしづらい

分で応募すると、条件面の交渉が難しくなることもあります。例えば「希望の給与額」や「シフトの融通」などを聞きづらく、気になることをうまく伝えられないまま選考が進んでしまうケースもあります。相手との関係性がまだ築けていない段階では、強く交渉するのがためらわれることもあるでしょう。

エージェントを利用すれば、希望条件を代わりに伝えてもらえたり、事前に待遇交渉の余地があるか確認できたりしますが、直接応募ではその支援がありません。その結果、入職後に「聞いていた条件と違った」と感じてしまうリスクもあります。働き方にこだわりがある方や、待遇面で譲れない条件がある場合は、交渉のハードルが高い点をあらかじめ認識しておきましょう。

キャリアプランに不安を感じることがある

自分だけで転職活動を進めていると、キャリアの方向性に不安感を覚えることもあるでしょう。求人情報に意識が向きがちで、長期的にどんな働き方をしたいのか、どのような職場が自分に合っているのかを冷静に整理するのが難しくなることもあります。特に、経験の浅い方や、ブランクがある方にとっては、「このままでいいのか」と不安を抱えたまま活動するケースも少なくありません。

転職エージェントを活用すれば、これまでの経験や希望に沿って、今後のキャリアパスについて客観的なアドバイスを受けることが可能です。一人で探す場合は、そうしたサポートが得られないため、モヤモヤを抱えたまま進んでしまうリスクもあります。自分の将来像に不安があるときほど、外部の視点を取り入れましょう。

選考対策などのサポートが受けられない

履歴書の添削や面接対策といった選考サポートを受けられない点もデメリットといえます。看護師の転職では、経験や志望動機の伝え方が合否を左右することも多く、自己流では不安が残ることがあります。特に、ブランク明けの方や初めての転職を考えている方にとっては、何をどこまで準備すべきか分からず、戸惑うこともあるはずです。

転職エージェントを活用すれば、志望先に合わせたアドバイスや、事前の面接傾向の情報を得ることができるため、自信を持って選考に臨みやすくなります。一方、自力で活動する場合は、そのような支援がないぶん、自己判断で準備を進めなければなりません。不安を感じたら、必要に応じてサービスを利用しましょう。

看護師が転職先を自分で探す時のコツ・注意点

自分で転職先を探す際には、自由度が高い反面、準備不足のまま応募してしまうとミスマッチにつながるおそれがあります。こちらでは、代表的なコツや注意点について解説します。

自分の志望動機やキャリアプランを明確にする

自分で転職先を探す場合は、志望動機や将来の働き方について事前に整理しておくことが重要です。エージェントの添削サポートが受けられないため、履歴書の内容や面接の受け答えに説得力を持たせるには、自分の言葉で理由や想いをしっかり伝える準備をしましょう。「なぜこの施設を選んだのか」「どんな働き方を目指しているのか」が具体的になっていれば、採用担当者にも真剣さが伝わりやすくなります。

例えば、「患者との関わりを大切にしたい」「教育体制の整った環境で学びたい」など判断基準が明確であれば、職場との相性も判断しやすくなります。方向性が定まっていれば、数ある求人の中から自分に合う職場を選びやすくなり、後悔の少ない転職につながるでしょう。

客観的に自己分析をする

自分に合った職場を見つけるには、自分を客観的に理解しておくことが重要です。自己分析では、過去の経験だけでなく、得意な業務や看護観、周囲から評価されやすいポイントなども具体的に整理してみましょう。

例えば「急性期病棟での判断力」「患者との丁寧な関わり」「後輩指導の経験」など、自分が強みを発揮できた場面を振り返ることで、応募先にどう貢献できるかが見えてきます。こうした棚卸しができていれば、志望動機にも説得力が生まれ、面接でも自然と話がしやすくなります。

さらに、自分では気づきにくい課題や向いていない働き方を把握できるのも、自己分析の良さです。履歴書作成や職場選びの土台として、事前に時間をかけて見直しておきましょう。

自分に合った転職先かどうかを見極める

求人情報だけで判断せず、その職場が自分に本当に合っているかどうかを見極める意識が重要です。例えば、待遇や勤務地が希望に合っていても、働くうえで重視したい価値観と職場の方針がずれていると、早期の離職につながる可能性があります。職場の規模や雰囲気、求められる役割、自分の看護観との相性など、目には見えにくい部分にも目を向けてみましょう。

求人票に書かれていない情報は、公式サイトや口コミ、OB・OGの話などから補うこともできます。短期的な条件だけでなく、長く安心して働けるかどうかという視点で検討することが、納得のいく転職につながります。迷ったときは、自分が大切にしたいことを紙に書き出して整理してみましょう。

できるかぎり職場見学をする

応募前に職場を見学しておけば、転職後のミスマッチを防ぎやすくなります。求人情報や公式サイトだけでは分からない職場の雰囲気や、スタッフ同士の関係性、設備の整い具合などを実際に見て感じ取ることができるのが見学のメリットです。特に、人間関係や働くペースを重視する方にとっては、現場を自分の目で確かめることが安心材料になるでしょう。

また、職場見学をしたうえで応募すれば、「ここで働きたい」という気持ちも相手に伝わりやすくなります。見学を断られることもありますが、まずは応募前に相談してみるのがおすすめです。見学時には、スタッフの対応や雰囲気に注目しておくと、職場選びの判断材料として役立つでしょう。

条件などの不明点は必ず確認する

気になる条件を確認しないまま応募して入職すると、転職後に後悔するリスクが高まります。特に、自分で転職先を探す場合は、面接時に聞きそびれてしまうこともあります。

例えば、給与体系や夜勤回数、休暇制度など、事前に聞きづらいと感じる内容ほど、入職後のギャップになりがちです。「思っていたより忙しい」「休みが取りにくい」といったギャップを防ぐためにも、不安な点は面接時や事前の連絡でしっかり確認しておきましょう。

あらかじめ質問事項をまとめておけば、落ち着いてやり取りできます。希望条件と実際の働き方にズレがないかを確かめ、納得感のある転職にしましょう。

時間がない場合は転職エージェントの利用も検討

スケジュールに余裕がないときは、転職エージェントを活用することで負担を減らすことができます。

看護師として働きながら求人を比較し、応募や日程調整まで行うのは想像以上に大変です。忙しい勤務の合間に職場見学や面接準備を進めるのは、体力的にも精神的にも負担が少なくありません。転職エージェントを利用すれば、希望条件に合う求人の提案から面接対策、条件交渉まで一括でサポートを受けられるため、効率的に進めたい方には特におすすめです。

また、自分では気づきにくい選択肢や非公開求人に出会えることもあります。完全に任せきる必要はなく、まずは相談ベースで情報を集めるだけでも、新しい発見につながることがあります。時間的に厳しいと感じたら、無理せず転職エージェントを活用しましょう。

看護師の転職におすすめのエージェント

こちらでは、看護師の転職におすすめのエージェントを紹介します。

担当者との相性や取扱求人などを見極めるためにも、まずは気になるサービスに会員登録して確認してみましょう。

レバウェル看護

レバウェル看護は、自分で転職活動を進めたいと考えている方でも、柔軟に活用しやすいサービスです。

LINEやメール中心の連絡体制が整っており、電話対応が苦手な方や忙しい方にも配慮されています。希望に合った求人はアドバイザーから紹介されますが、相談のタイミングや進め方は自分のペースに合わせられるため、「必要なときだけ相談したい」という方にも向いています。

また、年間4,000回以上の職場訪問によって蓄積された情報が特徴で、病院の方針や離職理由などの“見えにくい部分”まで把握したうえで求人を紹介してもらえるのも大きな魅力です。求人数も15万件以上と豊富なため、条件面でも妥協せずに探しやすくなっています。

自己応募は難しいものの、負担なく進めたい方やサポートを最小限に抑えたい方にとって、柔軟に活用できるサービスといえるでしょう。

レバウェル看護の基本情報
運営会社	レバウェル株式会社
公式サイト	https://kango-oshigoto.jp/
公開求人数	非公開（2025年6月21日現在）
主な科目	内科、外科、透析/糖尿病、放射線科 歯科、神経科/精神科、小児科/産婦人科 眼科/耳鼻咽喉科/気管食道系、皮膚科/泌尿器科/肛門科、その他

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ナース専科

ナース専科は、応募先求人の選択肢を広げたい方にとっておすすめの転職支援サービスです。業界最大級の取扱案件数を誇り、非公開求人も多数取り扱っています。

地域ごとの担当者がチームで情報を共有しているため、エリアの実情に詳しいサポートが受けられる点も大きな特徴です。さらに、臨床経験を持つ担当者が在籍している場合もあり、現場の感覚を踏まえた具体的なアドバイスが得られます。

公式サイトでは求人検索機能も充実しており、自分で条件を絞りながら求人を検索することも可能です。そのため、提案を受けながらも自分でも情報を確認したい人や、複数サービスを使って比較検討したい人にも便利なサービスといえるでしょう。転職先を自分の目でもしっかり見極めたいと考えている方にとって、ナース専科は頼れる存在となるはずです。

ナース専科の基本情報
運営会社	株式会社エス・エム・エス
公式サイト	https://www.nursejinzaibank.com/
公開求人数	非公開（2025年6月21日現在）
主な科目	美容、産婦人科、整形外科、眼科、外科 呼吸器科、循環器科、精神科、小児科 皮膚科、形成外科、耳鼻咽喉科、脳新外科 消化器科、内科、透析　など

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ナースではたらこ

ナースではたらこは、働きたい医療機関が明確に決まっている方に特におすすめです。

求人が出ていない医療機関に対してもアプローチできる「逆指名制度」が用意されています。業界最大級の求人数を持ち、非公開求人も豊富に取り扱っていることも含め、「ここで働きたい」という思いを叶えやすい仕組みになっています。こうした柔軟な対応力は、他の転職サイトではなかなか得られない魅力といえるでしょう。

また、キャリアアドバイザーは看護師転職に精通しており、職場の雰囲気や忙しさなど、求人票だけではわからない情報まで丁寧に共有してくれます。万が一担当者との相性に不安があっても、「あんしんサポート窓口」があるため、安心して利用し続けることができます。安心して長く働ける職場探しを後押ししてくれるサービスといえます。

ナースではたらこの基本情報
運営会社	ディップ株式会社
公式サイト	https://iryo-de-hatarako.net/
公開求人数	非公開（2025年6月21日現在）
主な科目	内科、外科、整形外科、美容外科、皮膚科 美容皮膚科、心療内科、精神科、小児科、産科 婦人科、産婦人科、脳外科、眼科、歯科 循環器内科、血液内科、消化器外科、泌尿器科、放射線科　など

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看護師の転職で直接応募する際の注意点

看護師の転職で直接応募する際には、マナーや印象面について注意が必要です。電話やメールのやり取り、履歴書の提出、面接対応まで全てを自分で対応することになるため、採用担当者にそのまま印象として伝わります。

例えば、電話連絡は第一印象を左右しやすいため、言葉遣いや連絡する時間帯に配慮が必要です。また、履歴書・職務経歴書の誤字や書面の体裁にも注意が必要になりますし、面接においても、言葉づかいや服装など印象に直結するポイントには気を配る必要があります。

アドバイザーからのサポートがなくても、しっかりと信頼を得ることができるよう、社会人としての振る舞いやマナーに気を遣い、内定を獲得しましょう。

看護師の転職に関するQ&A

看護師として転職を検討する際に、不安や疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。こちらでは、代表的な疑問・質問について解説します。

看護師が転職する決め手は何ですか？

厚生労働省の公表した調査結果からは、以下のような傾向があることがわかります。

キャリアの方向性	代表的な理由
他施設で看護職員として働きたい	他施設への興味、給与に不満がある
看護職員以外として働きたい	他分野（看護以外）への興味、責任の重さ・医療事故への不安があるため
仕事はしない	休暇がとれない・とりづらいため

看護職員としての業務にやりがいを感じている場合は、他施設へ転職して環境を変えたいという方が多いようでした。また、命に関わる仕事に責任の重さを感じ、キャリアチェンジを検討している方もいることがわかりました。この他にも、結婚や出産といった家庭事情も一定数理由として挙げられています。

看護師がやめた方がいい職場は？

身体や心に無理がかかっている状態で働き続けるのは、どんなにやりがいがあってもおすすめできません。特に「慢性的な疲労で体調を崩している」「いじめやパワハラを受けている」といった場合は、すぐに環境を見直す必要があります。また、明らかに労働条件がブラックな職場も注意が必要です。

働き続けることが目的になってしまうと、自分の健康や生活を犠牲にすることになりかねません。サービス残業が常態化していたり、有給が取れない、夜勤明けで連勤が続くなど、明らかに無理なシフト体制である場合は早めの退職を検討してよいでしょう。

看護師にとって1番楽な職場はどこですか？

「できるだけ負担が少ない環境で働きたい」という方の選択肢として挙げられやすいのが、健診センターや美容クリニック、産業看護師などです。これらの職場は、夜勤がない、重症患者の対応が少ない、業務がルーティン化されているといった特徴があり、精神的・体力的な負担が抑えられる傾向にあります。さらに、クリニックや訪問看護の一部も、比較的落ち着いたペースで働ける職場として人気があります。

ただし、「楽かどうか」は人によって感じ方が異なるため、自分にとって無理なく働けるかどうかを基準に検討することが大切です。求める働き方が明確になっていれば、自分に合う職場も見つけやすくなるでしょう。

看護師の転職先を自分で探す方法まとめ

看護師転職を成功させるためには、自分で求人を探す方法の自由度を活かしつつ、情報収集や条件交渉にかかる負担にも備えておくことが大切です。志望動機や希望条件を事前に整理し、必要に応じて職場見学やエージェントの力も借りながら進めていくことで、ミスマッチのリスクを抑えやすくなります。

今回紹介した転職エージェントもうまく活用しながら、自分に合った無理のない転職活動を進めていきましょう。